O suplemento Vitamin D-3 5,000 IU da marca Now é popular por fornecer uma dose elevada de vitamina D-3, com 5.000 Unidades Internacionais (IU) por cápsula. É normalmente obtida a partir da dieta ou produzida pela pele a partir da energia ultravioleta do sol. No entanto, não é abundante em alimentos.

A vitamina D-3, também chamada colecalciferol, é uma das formas mais ativas de vitamina D, essencial para para manter os ossos fortes e saudáveis, uma vez que aumenta o fluxo de cálcio no sangue – promovendo a mineralização óssea normal e aumentando a absorção corporal de cálcio, contribuindo para o bem-estar geral.

Existem duas formas de vitamina D: a vitamina D-2 (Ergocalciferol – de origem vegetal) e a vitamina D-3 (Colecalciferol – de origem animal) que são formas inactivas, as quais são posteriormente convertidas pelo fígado e os rins, na hormona activa, o Calcitriol que exerce as suas funções no nosso organismo.

O Colecalciferol é transformado pela acção dos raios solares a partir da Pró-vitamina D-3 (7-dihidrocalciferol) encontrada na pele humana. Ambas as formas D-2 e D-3 são hidroxiladas no fígado e rins a 25-hidroxicalciferol e subsequentemente à forma biologicamente activa, o 1,25-dihidroxicalciferol (Calcitriol), que actua como uma hormona na regulação da absorção de Cálcio no Intestino e regulação dos níveis de Cálcio em tecidos ósseos e renais.

As mulheres com osteoporose pós-menopáusica que tenham níveis adequados de vitamina D absorvem mais de 65% do Cálcio que ingerem. O Cálcio isolado não é suficiente para manter os ossos fortes e prevenir fracturas, sendo que a suplementação com vitamina D ajuda a reduzir a perda de massa óssea e o risco de fractura nas pessoas com osteoporose. Além disso, a vitamina D também melhora a força muscular e o equilíbrio, ajudando a prevenir quedas, que são tão frequentes sobretudo nas pessoas mais idosas.

Estima-se que aproximadamente 80% da quantidade necessária de vitamina D no organismo humano provenha da exposição solar. Isto porque quando exposta aos raios ultravioleta, a pele sintetiza esta vitamina, que é depois armazenada na gordura corporal.

Benefícios:

• Saúde óssea: A Vitamina D-3 facilita a absorção de cálcio e fósforo no intestino, que são minerais essenciais para a formação e manutenção dos ossos e dentes. Níveis adequados de Vitamina D-3 podem ajudar a prevenir condições como osteoporose e raquitismo.
• Fortalecimento do sistema imunológico:  A Vitamina D-3 contribui para um sistema imunológico mais forte, ajudando o corpo a se proteger contra infecções e doenças. Ela desempenha um papel na modulação da resposta imunológica, sendo útil na prevenção de doenças autoimunes e inflamatórias.
• Melhora do humor e saúde mental: A deficiência de Vitamina D-3 tem sido associada a problemas de saúde mental, incluindo depressão e transtornos de humor. O suplemento pode ajudar a melhorar o humor, especialmente em pessoas com baixos níveis dessa vitamina, sendo útil principalmente em locais com pouca exposição solar.
• Função muscular: A Vitamina D-3 também é importante para a manutenção da função muscular. Níveis adequados podem ajudar na prevenção de fraqueza muscular, especialmente em idosos, o que pode diminuir o risco de quedas e fraturas.
• Saúde cardiovascular: Há pesquisas que sugerem que a Vitamina D-3 pode ter um papel na saúde do coração, ajudando a regular a pressão arterial e protegendo contra doenças cardiovasculares. Sua ação pode estar relacionada ao efeito anti-inflamatório e à regulação dos níveis de cálcio nos vasos sanguíneos.
• Prevenção de doenças crônicas: Estudos indicam que níveis adequados de Vitamina D-3 podem ajudar a reduzir o risco de várias condições crônicas, como diabetes tipo 2, doenças autoimunes e até alguns tipos de câncer, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar essas relações.
• Apoio à saúde da pele: A Vitamina D-3 também pode ter um impacto positivo na saúde da pele, ajudando no tratamento de condições como psoríase e promovendo a cicatrização de feridas.
• Regulação hormonal: A Vitamina D-3 pode influenciar a produção de hormônios no corpo, ajudando na regulação de processos como o metabolismo e até a fertilidade.
• Dosagem de 5,000 IU: Essa dosagem (5,000 IU) é considerada alta e, geralmente, é recomendada para pessoas com deficiência significativa de Vitamina D-3 ou que necessitem de um aumento rápido nos níveis dessa vitamina, como em casos de baixa exposição solar ou em pessoas com condições de saúde específicas. Contudo, é importante sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de suplementos em doses mais altas.

Dose: 1 Cápsula mole
Doses por embalagem: 120
Modo de utilização: Tome 1 cápsula mole diariamente com uma refeição contendo gordura, ou conforme indicado pelo seu profissional de saúde.

Outros Ingredientes: Azeite Virgem Extra, Cápsula Mole [gelatina bovina (sem BSE), glicerina, água] e Óleo de Cártamo.

Alergénicos: Não fabricado com ingredientes de levedura, trigo, glúten, soja, milho, leite, ovo, peixe, marisco ou gergelim. Produzido em uma instalação GMP que processa outros ingredientes contendo esses alérgenos.

Avisos: Apenas para adultos. Não exceda a dose recomendada. Consulte o médico se estiver grávida/amamentando, tomando medicamentos (especialmente medicamentos tópicos para psoríase ou diuréticos tiazídicos), ou tiver uma condição médica (especialmente hipercalcemia, doença renal ou hiperparatireoidismo). Manter fora do alcance das crianças. Variação de cor natural pode ocorrer neste produto. Armazenar em local fresco e seco após a abertura.

*Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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