Magnesium Caps 400mg - 180 Cápsulas

O Magnesium Caps 400 mg da NOW Foods é um mineral essencial para diversas funções corporais, incluindo a produção e metabolismo de energia, contração muscular, transmissão de impulsos nervosos e mineralização óssea. Além disso, atua como cofator em aproximadamente 300 enzimas, participando de reações catalisadas, como a síntese de ácidos graxos, síntese proteica e metabolismo da glicose.
Também é importante para a regulação do equilíbrio do cálcio através de seus efeitos na glândula paratireóide. Este desempenha um papel fundamental na ativação de aminoácidos para a biossíntese de proteínas e é altamente concentrado no osso e no fluido intracelular.
Um corpo adulto contém cerca de 25 gramas de magnésio, com a maior parte presente nos ossos e músculos. A falta de magnésio é rara, mas algumas doenças podem aumentar esse risco, como a doença de Crohn e problemas renais.

As recomendações diárias de magnésio são de 400 mg para homens e 310 mg para mulheres de 19 a 30 anos, aumentando para 420 mg e 320 mg, respectivamente, para aqueles com mais de 30 anos. O magnésio é crucial para várias funções corporais, incluindo a saúde óssea e o funcionamento do coração. Algumas pessoas, como idosos e aqueles com doenças gastrointestinais ou renais, podem precisar de suplementação de magnésio devido a níveis baixos.
Benefícios:
Saúde Muscular e Redução de Cãibras: O magnésio ajuda no relaxamento muscular, prevenindo cãibras e espasmos musculares
Fortalecimento Ósseo: Contribui para a absorção do cálcio, prevenindo osteoporose e fortalecendo ossos e dentes.
Redução do Stresse e Ansiedade: O magnésio regula neurotransmissores que acalmam o sistema nervoso, reduzindo ansiedade e stresse. Pode melhorar o humor e ajudar no combate à depressão leve.
Melhora do Sono: Auxilia na produção de melatonina, favorecendo um sono mais profundo e reparador.
Saúde Cardiovascular: Contribui para o funcionamento adequado do coração, reduzindo o risco de arritmias e ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Regulação da Pressão Arterial:  Atua na dilatação dos vasos sanguíneos, ajudando a manter níveis saudáveis de pressão arterial.
Aumento da Energia e Redução do Cansaço: O magnésio participa da produção de ATP (energia celular), combatendo fadiga e fraqueza.
Regulação do Açúcar no Sangue: Importante para quem tem resistência à insulina ou diabetes tipo 2. Participa do metabolismo da glicose, ajudando no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Melhora da Digestão: Auxilia no funcionamento do sistema digestivo, prevenindo prisão de ventre.